عبده لتعلم الإنجليزية والكمبيوتر
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى Untitl15

عبده لتعلم الإنجليزية والكمبيوتر

منتديات عبده الأقصرى للغات (وخاصة الإنجليزى) والكمبيوتر ... وكذلك يهتم المنتدى بشؤون التعليم والمعلمين والطلاب فى جميع المراحل التعليمية المختلفة .
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شارك مرة واحدة واربح من الإنترنت يوميا مدى الحياة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
إعلن معنا



 

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
سندس
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
مسلم وأفتخر
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
Hassan
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
فارس اللغة
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
khaledangle
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
أمير الشعراء
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
ام اياد
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
علاءالدين خالد
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
الباحث عن النجاح
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_rcapلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_voting_barلعشاق الرشاقة والجمال البدنى I_vote_lcap 
خدمات عامة
 
آله حاسبة
عداد الزوار
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات عبده الأقصرى حقوق الطبع والنشر©2011 - 2012

شاطر
 

 لعشاق الرشاقة والجمال البدنى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مسلم وأفتخر
عضو صاحب مكان
عضو صاحب مكان
مسلم وأفتخر

الدولة : مصر
عدد المساهمات : 56
نقاط : 44926
تاريخ التسجيل : 21/01/2010

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى Empty
مُساهمةموضوع: لعشاق الرشاقة والجمال البدنى   لعشاق الرشاقة والجمال البدنى Emptyالإثنين 14 يونيو 2010, 10:14 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
أقدم لكم اليوم مجموعة من التمارين الرياضة ومفيدة جدا لعشاق الرشاقة البدنية والباحثين عن برامج للتخسيس
التمرين الأول

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710337_1-Standard-push-up

التمرين الثانى

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710656_2-Uneven-pushup

التمرين الثالث

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710690_3-Elbow-pushup

التمرين الرابع

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710723_4-Widearm-pushup

التمرين الخامس

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710760_5-Dip

التمرين السادس

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710794_6-Decline-pushup

التمرين السابع

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710834_7-Walking-pushup

التمرين الثامن

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710882_8-Hindu-pushup


التمرين التاسع

لعشاق الرشاقة والجمال البدنى 1167710960_10-Clap-pushup


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لعشاق الرشاقة والجمال البدنى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبده لتعلم الإنجليزية والكمبيوتر  :: القسم الرياضى-
انتقل الى: